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影响孩子一生的”隐形刀”知道是什么?
来源:未知   最新浏览:2017-11-20 15:54

控制肥胖,从娃娃抓起 
  
肥胖对中老年人的健康危害巨大,已经是众所周知的常识。殊不知,出生时超重以及儿童时期的肥胖,与中老年阶段高发的诸多慢性病有着密切的关系。从小就胖的孩子,将面临一生的减肥重任。控制肥胖,从娃娃抓起,是治本良方。

胎儿和婴儿期
  
胎儿期是人体最重要的细胞增殖分化期,如果孕妇营养过剩,就会导致胎儿的脂肪细胞数量猛增,使胎儿成为超重儿、巨大儿,其一生的肥胖概率会显著增加。因为在这个阶段,脂肪细胞主要是数量上的增加,而出生以后,更多的是长体积。脂肪细胞长胖长圆的能力再强,如果数量少,长势总还有限,但数量多,控制起来就相当困难了。应对的方法很简单,那就是孕妇在孕期一定要控制好自己的饮食和体重。 

婴儿期

  在最初的6个月内,应维持尽量长时间的纯母乳喂养,这更有利于体重控制,包括婴儿和母亲的体重。但现实中,很多家长因种种原因过早地给婴儿添加了根本没必要的奶粉。即便是安全卫生的奶粉,也因添加了太多的营养物质而容易导致婴儿肥胖。除了喂养问题,导致婴儿肥胖的因素还有缺乏运动。家长应多帮助宝宝进行四肢运动、皮肤按摩等,肥胖的婴儿更需多活动。
 
  儿童期
  如今,儿童吃饭常成问题,容易养成挑食、偏食、爱吃零食、多快餐食品和碳酸、含糖饮料等不健康的饮食习惯。家长们看着孩子不乖乖吃饭都会很着急,连哄带骗地喂,实在没辙了只好纵容孩子爱吃啥吃啥。而膳食结构不均衡,摄入大量零食和高能量食品,极易导致孩子肥胖。儿童期肥胖不仅影响孩子的生理健康,

影响孩子一生的”隐形刀”知道是什么?

还会导致心理障碍,家长应以身作则,多学习合理膳食的知识和技能,多陪孩子参加体育锻炼,别让孩子的健康输在人生“起跑线”上。 

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