很多爸爸妈妈一定经常为孩子吃饭问题发愁，到底如何引导宝宝爱上吃饭呢？
 
我们的大妙招就是“饥饿疗法”
 
就是不进食或少进食高能量的食物，让身体感觉饥饿来调动对食物的欲望，也可以用来减轻胃肠道的负担。
 
适量的饥饿，有利于胃排空，激发宝宝进餐的欲望。通过饥饿疗法，促使宝宝养成良好的饮食习惯，纠正不良饮食行为引起的偏食、挑食，使宝宝能够健康发育。
 
饥饿的刺激让宝宝明白吃饱饭的意义，不仅可以让宝宝自觉的爱上吃饭，而且还会养成他集中注意力做事的好习惯。
 
同时这里一定要告诫家长，不要惯孩子，让孩子养成一个良好的饮食习惯，比什么都最终，否则再神奇再牛的引导和治疗方法都无济于事。

饥饿疗法的具体步骤
 
宝宝厌食大多与不良饮食习惯有关。当他不愿意吃饭的时候，你不要强迫他吃，否则会激发他的逆反心理，当然当他想吃零食或者挑食的时候，你绝对不能纵容他，否则就是在让他在坏的习惯上发展。

 

第一步：与宝宝做好沟通。
 
告诉宝宝，吃零食对身体不好，把食物和零食都收起来，必须等到下顿饭吃饭的时候才能吃。
 
第二步：家长之间要默契配合。
 
最关键要做普通家里老人的思想工作，以免“同情心”影响到饥饿疗法的效果。
 
第三步：吃饭时间控制在半个小时。
 
由于宝宝对吃饭兴趣不大，开始实施饥饿疗法时，即使已经饿了，也可能不会专心地坚持到吃饱，往往吃到半饱就开始玩了。
 
这时，你要注意控制他的吃饭时间。通常在半小时后，停止喂养或供给食物，等下一餐再吃吧。
 
第四步：两餐之间除了饮水，不给宝宝吃任何食物。
 
宝宝很可能还没等到下一餐就已经饿了，闹着哭着要吃东西。此刻，必须“铁面无私”，想办法分散宝宝的注意力，如和他玩游戏，带他到外面转转等。
 
这段时间可以让宝宝喝些水，但绝不能给他吃任何东西或喝含糖饮料,喝了含糖的饮料会让他缺乏饥饿的感觉，就失去饥饿疗法的作用了。
 
等下餐吃饭时间到了，再让宝宝吃饭。几次以后，宝宝就会明白吃饭的真正意义：不吃饱就会挨饿。

温馨提示：
 
不要因为宝宝吃饭困难就非打即骂，一定要使用“柔性”语言及行为与宝宝沟通，让他逐渐意识到吃饭的重要性。
 
“饥饿疗法”看似残酷，其实比任何药物都有效，对宝宝的正常心理发育极有帮助。
 
不过饥饿疗法只是为了纠正宝宝不良饮食习惯，不应长时间过分使用此法。对于使用此方法还不奏效的，你可以向医生或营养师寻求帮助。